DETALLES, FICCIóN Y EJERCICIOS PARA ACOMPAñAR DIETAS

Extiende la tortilla en un plato, ponle una capa de rúcula y unas rodajas de queso de Chiva. Repite el proceso para cada una de las tortillas. Este plato que no requiere cocción si empleamos legumbres de salto, es una alternativa ideal para una comida fresca y en minutos. Añade la lactosa evaporada a las espinacas y cuece durante dos minutos